My Diet Diary for iOS – Nhật ký giảm cân cho iPhone/iPad
My Diet Diary for iOS là ứng dụng nhật ký giảm cân hữu ích, đa chức năng và miễn phí cho các thiết bị iPhone, iPad và iPod Touch.
My Diet Diary for iOS giúp người dùng dễ dàng kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể cũng như các phương pháp giảm cân tối ưu nhất để có một cơ thể cân đối và khỏe mạnh.
Bộ đếm lượng calo của My Diet Diary for iOS là một công cụ lý tưởng cho quy trình giảm cân, hỗ trợ người dùng giải phóng cân nặng dư thừa không mong muốn một cách hiệu quả nhất.
Cụ thể, My Diet Diary for iOS sẽ giám sát lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể, các bài tập thể dục hỗ trợ, cân nặng, lượng nước tiêu thụ và nhiều thông số khác để rút ra kết luận: trong một thời gian xác định người dùng có tuân theo lộ trình giảm cân không hay tăng cân hoặc vẫn giữ nguyên trọng lượng cũ? Từ những kết luận này, người dùng có thể đưa ra quyết định và lựa chọn cuối cùng để có thể đạt được mục tiêu giảm cân đã đặt ra.
Bạn đã thành công trong việc giảm cân với My Diet Diary for iOS? Bạn muốn mọi người cùng trải nghiệm những thủ thuật hữu ích này? Hãy chia sẻ kinh nghiệm trong quá trình tập luyện và ăn uống của mình với bạn bè trên mạng xã hội Facebook và MedHelp – mạng xã hội sức khỏe lớn nhất thế giới. Ngoài ra, bạn có thể trao đổi các bài viết để khuyến khích và hỗ trợ những người dùng khác.
Điều gì làm nên sự khác biệt giữa My Diet Diary for iOS với các ứng dụng giảm cân khác?
- Đồ thị theo giờ dạng đường thẳng sẽ cho người dùng biết chính xác tình trạng hiện thời của bạn so với mục tiêu đặt ra, giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện để có thể đạt được mục tiêu.
- Tính năng bộ theo dõi thực phẩm được cá nhân hóa theo các yêu cầu về dinh dưỡng (lượng calo, vitamin và khoáng chất) dựa trên độ tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng hiện thời, cân nặng mục tiêu và ngày kết thúc kế hoạch của từng người dùng cụ thể.
- Khả năng đồng bộ dữ liệu cá nhân với trang web MedHelp, cho phép người dùng xem tình trạng ăn kiêng, dinh dưỡng và cân nặng của mình ảnh hưởng như thế nào tới các điều kiện sức khỏe khác mà bạn cũng cần quan tâm trong quá trình giảm cân.
- Ứng dụng được cung cấp hoàn toàn miễn phí.
Được xây dựng bởi MedHelp và hợp tác cùng GE Healthymagination, ứng dụng My Diet Diary for iOS (kiểm soát lượng calo) sẽ giúp người dùng đạt được mục tiêu giảm cân mong muốn!
Các bộ theo dõi của My Diet Diary for iOS:
Ứng dụng được đặc trưng bởi 4 bộ theo dõi chính – rất cần thiết cho việc giảm cân:
- Bộ theo dõi thực phẩm – ghi lại những gì bạn ăn vào cơ thể trong ngày và tự động tính toán tổng lượng calo bạn đã tiêu thụ.
- Bộ theo dõi tập luyện – ghi lại các bài tập của bạn để tính toán tổng số calo được đốt cháy.
- Bộ theo dõi trọng lượng cơ thể – cho biết cân nặng thực tế của bạn so với cân nặng mục tiêu để người dùng có thể thấy khả năng đạt mục tiêu của mình.
- Bộ theo dõi lượng nước – kiểm soát tổng lượng nước bạn tiêu thụ mỗi ngày – đây là một chỉ số khá quan trọng cho quá trình giảm cân.
Những lợi ích khác từ My Diet Diary for iOS:
- Theo dõi trọng lượng cơ thể, lượng nước tiêu thụ, lượng calo trong thức ăn và calo được đốt cháy qua các bài tập thể dục.
- Tính toán lượng calo được đốt cháy sử dụng chỉ số biến đổi chất cơ bản (BMR) và các hoạt động tập luyện của người dùng.
- Tính toán lượng calo tiêu thụ dựa trên cơ sở dữ liệu của 150 nghìn loại thực phẩm khác nhau.
- Thiết lập mục tiêu giảm cân để duy trì hoặc giảm trọng lượng cơ thể.
- Nhận các dự báo tương lai cho trọng lượng cơ thể của bạn dựa trên dữ liệu thực tế.
- Chia sẻ biểu đồ calo hàng ngày của bạn với bạn bè Facebook hoặc MedHelp.
- Gửi và nhận các bài viết khuyến khích động viên từ bạn bè.
- Xem xu hướng trọng lượng và calo của bạn trong các biểu đồ màu sắc.
- Chế độ xem lịch nhanh và đầy màu sắc giúp người dùng nhận biết bạn có đạt được mục tiêu calo trong ngày không.
- Các biểu đồ dễ đọc sẽ hiển thị chi tiết các tính toán calo theo giờ, ngày, tuần và tháng cũng như thay đổi cân nặng tương ứng.
- Đăng câu hỏi và nhận câu trả lời với các thông tin về việc giảm cân, dinh dưỡng và bài tập thể dục từ các bác sỹ hàng đầu hoặc người dùng khác có cùng mục tiêu với bạn trong cộng đồng hỗ trợ y tế miễn phí của MedHelp.
Cho dù mục tiêu của bạn là duy trì cân nặng hay giảm cân, My Diet Diary for iOS luôn là một công cụ hữu ích.
Các tính năng trực tuyến của My Diet Diary for iOS:
- Đồng bộ / sao lưu dữ liệu trực tuyến của bạn với các ứng dụng miễn phí khác của MedHelp như Food Diary, Weight Tracker và Water Tracker.
- Thiết lập mục tiêu dinh dưỡng tùy chỉnh để theo dõi lượng carbohydrat, chất béo, protein, vitamin và chất khoáng để duy trì chế độ ăn kiêng cân bằng.
- Truy cập thông tin trực tuyến của bạn từ máy tính PC bất kỳ.
- Bổ sung thông tin từ máy tính bất kỳ và để dữ liệu đồng bộ tự động vào iPhone của bạn.
- In toàn bộ dữ liệu cá nhân từ trang chủ của MedHelp – thông tin hữu ích cho các cuộc gặp với bác sỹ.
Lưu ý: Phần mềm này được sử dụng riêng cho mục đích thông tin và luyện tập. Vui lòng tham khảo chuyên gia chăm sóc y tế của bạn về các vấn đề liên quan tới sức khỏe.
Minh Lộc