Runkeeper – GPS Track Run Walk

RunKeeper for Android – Chạy bộ cùng Android

Việc giảm cân không chỉ đòi hỏi phải có một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo mà muốn đạt hiệu quả cao, bạn cần phải kèm theo một chế độ luyện tập thích hợp, mà bài tập đơn giản và hiệu quả nhất chính là chạy bộ. Thế nhưng có bao giờ bạn tự hỏi mình chạy như thế đã đủ, tốc độ của mình ra sao và mình mất thời gian thế nào? RunKeeper sẽ giúp bạn giải quyết điều đó.

Hẳn các bạn đã từng nghe nói đến hệ thống chạy bộ chuyên nghiệp kết hợp giữa Nike và iPod. RunKeeper cho bạn một trải nghiệm tương tự nhưng vấn đề là bạn không phải bỏ tiền ra để đầu tư thêm iPod nano và một đôi giày có kèm thiết bị định vị có phần quá xa xỉ. Ứng dụng này tận dụng hết khả năng của GPS trong iPhone để kiểm tra đoạn đường bạn đã chạy, thời gian cũng như tốc độ, sau đó lần lượt tải lên trang chủ để bạn dễ dàng xem lại.

Sử dụng RunKeeper hết sức đơn giản, sau khi download về máy và chạy ứng dụng lần đầu tiên, bạn sẽ được hướng dẫn tạo một tài khoản tại trang chủ của ứng dụng. Sau đó, bạn chỉ việc xỏ giày vào, bước ra ngoài, thực hiện vài động tác khởi động, nhấn nút Start để kích hoạt chương trình và bắt đầu chạy. Một biểu đồ sẽ thể hiện số bước chân bạn đã chạy trong một phút, kèm theo tốc độ, khoảng đường và cuối cùng là tốc độ trung bình. Khi bạn dừng chạy, hãy nhớ nhấn Stop để có được số liệu chính xác nhất vì những chỉ số trên hoàn toàn tính toán theo thời gian thực. Nếu muốn thưởng thức âm nhạc trong quá trình chạy, hãy mở ứng dụng iPod lên trước khi kích hoạt chương trình. Dữ liệu của bạn sau mỗi buổi chạy sẽ tự động lưu vào máy để bạn tiện so sánh.

Bạn cần phải tăng dần độ dài đoạn đường để nâng cao sức khỏe, nhưng nếu không thể biết chính xác tốc độ và đoạn đường chạy mỗi ngày sẽ dễ khiến bạn gặp rắc rối với vấn đề luyện tập. Nhưng với RunKeeper, bạn sẽ hoàn toàn có thể yên tâm bởi luôn có một HLV bên cạnh để kiểm tra thành tích sau mỗi buổi chạy.